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I benefici della danza del ventre sono molteplici, sia mentali che fisici. Praticare questa danza è un buon allenamento cardiovascolare ed incrementa sia la flessibilità che la resistenza e sviluppa la resistenza delle gambe e piedi.
Molti stili di danza del ventre enfatizzano l'isolamento muscolare insegnando l'abilità nel muovere dei muscoli o gruppi di muscoli in modo indipendente.
Il lavoro con il velo può sviluppare ed allenare le braccia, le spalle e la parte alta del busto e suonare i cimbali può incrementare la mobilità delle dita.
La danza del ventre è adatta a donne di tutte le età e caratteristiche fisiche ed ogni praticante può scegliere il proprio livello di difficoltà fisica.
La pratica di questa danza migliora la salute mentale ed incrementa il senso di benessere, migliora l'immagine e l'autostima.
wikipedia
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